Leben "And the future" – Challenge : In sechs Wochen zu mehr Nachhaltigkeit

10:15  12 september  2017
10:15  12 september  2017 Quelle:   Freundin

Auf Bayerns Bauern- und Landgasthöfen ist Nachhaltigkeit Trumpf

  Auf Bayerns Bauern- und Landgasthöfen ist Nachhaltigkeit Trumpf Auf der Suche nach Urlaubszielen kennt die Kreativität vieler Deutscher keine Grenzen. Da wirkt ein Trip innerhalb der Landesgrenzen fast schon exotischer als Backpacking durch Thailand. An die Folgen für die Umwelt denken dabei nur wenige. An diesem Punkt setzen Urlaubsbetriebe im Freistaat an. Die Sommerurlaubs-Saison 2017 ist in vollem Gange. Wem die Hotspots in Italien, Spanien oder Griechenland nicht mehr extravagant genug sind, der plant gerne mal einen Trip in weiter entfernte, exotische Länder.

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freundin Praktikantin Lisa zeigt, wie man sein Leben in nur sechs Wochen nachhaltiger gestalten kann. Woche 1: #zerowaste

Plastikmüll vergiftet die Weltmeere © istockphoto Plastikmüll vergiftet die Weltmeere

Weltweit werden pro Jahr fast 240 Millionen Tonnen Kunststoff produziert. Bei Mengen wie diesen ist es gar kein Wunder, dass wir Plastik im täglichen Leben fast nicht mehr vermeiden können. Egal ob in der Zahnbürste, der Kaffeemaschine oder dem Handyladegerät – Plastik ist einfach überall.

Genau hier setzt die erste Herausforderung der Plattform "And the future" an. Die Initiatorinnen der Onlineplattform, wollen dazu animieren, einen nachhaltigeren Lebensstil zu etablieren. Sie veröffentlichen sechs Wochen lang verschiedene Challenges zum Thema Nachhaltigkeit. In der ersten Woche geht es darum, ganz gezielt darauf zu achten, weniger Müll zu produzieren. Im Klartext bedeutet das, das im Alltag ganz bewusst auf Einwegplastik verzichtet wird. Ich habe es für Sie ausprobiert und das ist dabei herausgekommen:

Auf Bayerns Bauern- und Landgasthöfen ist Nachhaltigkeit Trumpf

  Auf Bayerns Bauern- und Landgasthöfen ist Nachhaltigkeit Trumpf Auf der Suche nach Urlaubszielen kennt die Kreativität vieler Deutscher keine Grenzen. Da wirkt ein Trip innerhalb der Landesgrenzen fast schon exotischer als Backpacking durch Thailand. An die Folgen für die Umwelt denken dabei nur wenige. An diesem Punkt setzen Urlaubsbetriebe im Freistaat an. Die Sommerurlaubs-Saison 2017 ist in vollem Gange. Wem die Hotspots in Italien, Spanien oder Griechenland nicht mehr extravagant genug sind, der plant gerne mal einen Trip in weiter entfernte, exotische Länder.

gelöscht. R und L in Reihe an AC mit 2 Frequenzen und Eisenkern.

Mit Bike & Ride oder als Fahrradmitnahme im Radroutenplaner des VVS. Mehr als nur öffentlicher Nahverkehr. Rundum mobil sein mit Bus, Bahn, Carsharing, Mitfahrangebote, Fahrrad und -verleih, Auto und P+R.

Psst: Hier können Sie alles über "And the Future" nachlesen

Wieso ist Plastik überhaupt schlecht?

Da Plastik nicht verrotten kann, zerfällt es in immer kleine werdende Teile. Eine Plastikflasche zersetzt sich zum Beispiel erst nach Hunderten von Jahren. Rein theoretisch können Kunststoffabfälle recycelt werden, das passiert allerdings nur in geringen Mengen.

Aus diesem Grund landen, laut Greenpeace Deutschland, jährlich bis zu 13 Millionen Tonnen Kunststoffabfälle im Meer und sind so zu einem globalen Umweltproblem geworden. Tausende von Tieren kommen qualvoll zu Tode, weil sie den schwimmenden Plastikmüll für Nahrung halten. Immer wieder werden Wale obduziert, in deren Bäuchen sich mehrere Dutzend Plastiktüten befinden.

Gala Dinner aus alter Sportkleidung

  Gala Dinner aus alter Sportkleidung <p>Houdini zaubert weltweit erstes veganes Menü aus kompostierter Sportswear</p>Genau dies stellt die Marke unter Beweis, indem sie ihre eigene abgetragene Sportswear kompostiert, somit in Erde verwandelt und darauf Gemüse angebaut hat. Der schwedische Sternekoch Sebastian Thureson zauberte aus diesen Zutaten erste vegane Dinner aus alten Produkten der Outdoor-Marke: Das Houdini Menü.

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das Ratgeber Magazin - Fragen, Antworten, Anleitungen und mehr - wie-wie.de.

Doch nicht nur für die Tiere, sondern auch für Menschen kann Plastik gefährlich sein. Besonders die in Kunststoffen enthaltenen Weichmacher sind gesundheitsschädlich. Phthalate, die am häufigsten eingesetzten Weichmacher für PVC (Polyvinylchlorid) gelten als krebserregend, wie die österreichische Umweltschutzorganisation GLOBAL 2000 auf ihrer Internetseite warnt.

Mittlerweile befinden sie sich Mikroplastik sogar in Kosmetikprodukten wie Duschgels, Zahnpasten oder Peelings. Über die tägliche Anwendung landen die kleinen Plastikkügelchen wieder im Abwasser und letztendlich im Meer. Wo sie von Meerestieren gefressen werden, die dann als Sushi oder Filet auf unseren Tellern landen. Ein gefährlicher Teufelskreis.

Woche 1: Auf Einwegplastik verzichten

Genau deswegen ruft "And the future" in der ersten Woche dazu auf, auf Einwegplastik zu verzichten. Die Herausforderungen sind in drei Schwierigkeitsgrade geteilt:

Trainingsplan für 100 Push-Ups ohne Pause

  Trainingsplan für 100 Push-Ups ohne Pause Das werden 7 harte Wochen. Mit diesem Trainingsprogramm packen Sie auch 100 Push-Ups ohne Pause Woche 2: Mo. 5 Sätze: 14, 14, 10, 10, 14 Wdh. / Pause 60 Sekunden Mi. 5 Sätze: 14, 16, 12, 12, 16 Wdh. / Pause 90 Sekunden Fr. 5 Sätze: 16, 18, 14, 14, 20 Wdh.

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  • Basic: #refusethestraw

    Bei der BasisChallenge geht es darum, in Lokalen, Bars und Restaurants auf den Strohhalm zu verzichten. Das kleine Stück Plastik kann zwar manchmal auch ganz dekorativ sein, aber wirklich notwendig, um aus einem Glas zu trinken, ist er nicht. Wer dennoch nicht darauf verzichten möchte, kann sich einen wiederverwertbaren Strohhalm kaufen.

  • Intermediate: Bring your own!

    Bei der Intermediate-Challenge geht es darum, seine eigenen Behälter, zum Beispiel für Lebensmittel mitzubringen. Auf Einwegplastikfalschen sollte langfristig verzichtet werden, mittlerweile gibt es eine große Auswahl an Mehrwegfalschen. Übrigens: Auch Coffe-to-Go-Behälter fallen hier rein, kaufen Sie sich am besten einen Thermobecher, in den Sie sich den Kaffee einfüllen lassen.

  • Advanced: Make your own!

    Bei dieser Challenge fordern Lisa und Natascha, die Gründerinnen von "And the future", dazu auf, sich eine eigene Zahnpasta herzustellen. So kann Plastik im Badezimmer vermieden werden.

Mitgebrachtes Mittagessen © Bereitgestellt von Freundin Verlag GmbH Mitgebrachtes Mittagessen

So ist es mir ergangen

Ich muss zugeben, dass ich in der Nachhaltigkeits-Welt kein Neuling bin. Ich liebe Birkenstocks, ernähre mich vegetarisch bis vegan, trenne meinen Müll, versuche möglichst plastikfrei einzukaufen und arbeite gerade an meiner "Capsule Waredrobe",einem sehr minimalistisch gehaltenen Kleiderschrank mit nicht mehr als 33 Teilen.

Women´s Health Challenge: Weniger Zucker essen – so schaffen Sie es!

  Women´s Health Challenge: Weniger Zucker essen – so schaffen Sie es! Das Ziel, weniger Zucker zu essen, haben viele. So schaffen Sie es, Ihren Plan in die Tat umzusetzen.Unsere Kollegin Britt will weniger Zucker essen und startet daher Ihr 4-wöchiges Projekt "Zuckerfrei".

Information : Forum - Der Treffpunkt für Bodybuilding und Fitness im deutschsprachigen Raum.

Für die #zerowaste – Challenge musste ich mich trotzdem am Riemen reißen. Im Alltag ohne Einwegplastik auszukommen, bedeutet einiges an Vorbereitung. Wenn man nicht jeden Abend daran denkt, sich seinen Thermobecher herzurichten, sein Mittagessen für den nächsten Tag vorzukochen oder seinen Mehrwegstrohhalm in die  Tasche zu stecken, läuft man ganz schnell Gefahr, wieder auf Wegwerfware zurückzugreifen.

Grundsätzlich ist alles machbar, allerdings muss man immer daran denken. Auch ich selber bin in die Kunststoff-Falle getappt: Nachdem ich fast drei Tage lang allen Versuchungen wiederstehen konnte, hatte an einem Abend einfach keine Zeit, vorzukochen und musste auf, in Plastikbechern eingepackte Antipasti, ausweichen.

Auch bei der Advanced-Challenge musste ich passen. Allerdings liegt das daran, dass ich mir schon seit einigen Monaten die Zähne ausschließlich mit Kokosöl putze. Das funktioniert ganz wunderbar und ist sowohl innen als auch außen plastikfrei. Übrigens verwende ich zum Zähneputzen eine kompostierbare Zahnbürste aus Bambus. Sie sieht nicht nur extrem stylisch aus, sondern ist auch noch nachhaltig.

Mein Mehrwegstrohhalm ist übrigens auch in meiner Handtasche dabei – auf den möchte ich auf keinen Fall mehr verzichten.

Mehrwegstrohhalm und Bambus-Zahnbürste © Bereitgestellt von Freundin Verlag GmbH Mehrwegstrohhalm und Bambus-Zahnbürste

Wie geht die perfekte Entschuldigung? .
Sich zu entschuldigen fällt uns oft nicht leicht. Wie sieht die perfekte Entschuldigung überhaupt aus? Hier sind sechs Bausteine, die - laut Wissenschaft - in jeder Entschuldigung enthalten sein müssen Wie geht die "richtige" Entschuldigung? Psychologen wollten dieses Geheimnis endlich entschlüsseln. Was die Forscher des "Ohio State University's Fisher College of Business" in ihrer Studie herausfanden, ist überraschend: Die Kombination aus sechs Faktoren macht die ideale Entschuldigung aus. Der wichtigste Faktor ist dabei, die Verantwortung für den begangenen Fehler zu übernehmen. Überraschend ist auch der zweitwichtigste Faktor: eine Wiedergutmachung anbieten. Die Studie bestand aus 333 erwachsenen Versuchspersonen jedes Alters, Berufes und Hintergrundes. Die Testpersonen wurden in ein Szenario versetzt, in dem sie als Personaler einer Buchhaltung einen fiktiven Jobbewerber mit einer begangenen Steuerhinterziehung konfrontieren müssen. Dabei bestanden die Entschuldigungen des Bewerbers aus einem, drei und sechs der folgenden Bausteine: Bedauern ausdrücken Erklärung geben, was schief lief Verantwortung übernehmen wollen Schamgefühl zeigen Wiedergutmachung anbieten Um Verzeihung bitten Die Testpersonen wurden dann gefragt, welche Entschuldigung als effektiv, glaubwürdig und passend empfunden wurde. Das Ergebnis der Studie: Wenn alle sechs Komponenten in der Entschuldigung enthalten waren, wurde die Entschuldigung als effektivsten empfunden.

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