Kochen & Genuss Das sind die ungesündesten Lebensmittel beim Grillen

13:51  11 juli  2018
13:51  11 juli  2018 Quelle:   msn.com

Grillunfälle vermeiden: 5 Fehler, die das Grillen gefährlich machen

  Grillunfälle vermeiden: 5 Fehler, die das Grillen gefährlich machen Grillunfälle vermeiden: 5 Fehler, die das Grillen gefährlich machen .Um Grillunfälle von vornherein zu vermeiden, gibt die Polizei jetzt offiziell Tipps. Denn Vorsorge ist besser als Nachsorge: © Bereitgestellt von Bauer XCEL Media Deutschland KG Grillunfälle vermeiden: 5 Fehler, die 5 gefährliche Fehler beim Grillen - und wie du sie vermeidestDu verwendest SpiritusGrillen braucht Geduld. Viele Menschen greifen zu Brandbeschleunigern wie Spiritus, um die Kohlen schneller zu erhitzen.

Darauf sollten Sie beim Grillen besser verzichten. Sobald es draußen wärmer wird, läuft der Grill auf Hochtouren. Gegrillt schmeckt alles viel besser - aber Vorsicht, hier lauern ungesunde Dickmacher. Auch viele Beilagen sind ungesünder als wir zunächst dachten.

Schwarze Liste: die ungesündesten Lebensmittel . 1. Frittiertes. Von Kartoffelchips bis Pommes frites – einmal in der Fritteuse gelandet, verwandeln sich Lebensmittel zu einem Nicht zu vergessen sind die Nährwerte von Fruchtzucker, die Säfte zur heimlichen Kalorienbombe verwandeln.

Im Sommer herrscht absolute Grillsaison. Doch statt zu diesen ungesunden Kalorienbomben, sollten Sie lieber zu folgenden Alternativen greifen

Darauf sollten Sie beim Grillen besser verzichten © istockphoto Darauf sollten Sie beim Grillen besser verzichten

Sobald es draußen wärmer wird, läuft der Grill auf Hochtouren. Wir können gar nicht genug von Grillabenden mit Freunden bekommen. Gegrillt schmeckt alles viel besser - aber Vorsicht, hier lauern ungesunde Dickmacher. Auch viele Beilagen sind ungesünder als wir zunächst dachten. Tauschen Sie diese lieber gegen eine gesündere Alternative aus.

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Es gibt Unmengen an Fertig- und Diatprodukten - da verliert man schnell mal den Überblick, was denn nun wirklich schädlich ist für den Körper.

Was sind Benachrichtigungen? Radio Regenbogen verschickt Benachrichtigungen, wie man sie von Apps auf dem Smartphone kennt. Vorsicht! Diese Lebensmittel sollten nicht auf dem Grill landen. Ratgeber.

Cheeseburger

Ein Hamburger mit Käsescheibe ist einer der Lieblinge auf dem Grill. Besonders gesund ist dieser allerdings nicht. So kann ein Burger mit Hackfleisch-Frikadelle schnell über 500 Kalorien haben und viele gesättigte Fettsäuren enthalten. Bereiten Sie stattdessen lieber einen Burger mit Lachs oder Hühnchen zu.

Kartoffelsalat

Zu jeder Grillfeier gehört ein leckerer Kartoffelsalat. Doch die klassische Variante mit Mayonnaise schlägt schnell auf die Hüfte. Ein Essig-Öl-Dressing hingegen ist leichter bekömmlich und schadet der Figur nicht so sehr. Psst: 4 überraschende Zutaten für Kartoffelsalat.

Hot Dogs

Sie sind schnell gemacht und vor allem bei Kindern beliebt. Allerdings befindet sich in den Würstchen viel Natrium, was nicht sonderlich gesund ist. Bereiten Sie stattdessen leckere Fleischspieße zu. Dafür eignet sich besonders Hühnchen als gesunde Alternative. Spießen Sie das Fleisch abwechselnd mit Zucchini, Tomaten und Paprika auf einen Schaschlikspieß.

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Die schwarze Liste der ungesündesten Lebensmittel . Vollkornreissorten sind also in jedem Fall die intelligentere Wahl. Brauner Reis versorgt mit Mineralstoffen, Vitaminen und einem ausgewogenen Blutzuckerspiegel.

Ob Weißmehl oder Softdrinks - das sind die fünf ungesündesten Lebensmittel auf Ihrem Speiseplan. Das Gefährliche: Werden natriumhaltige Produkte in einer Pfanne oder auf dem Grill erhitzt, können krebserregende Stoffe entstehen.

Nudelsalat

Genau wie bei Kartoffelsalat gibt es auch bei Nudelsalat sehr gehaltvolle Varianten mit Mayonnaise und Co. Eine Portion hat so schnell einmal knapp 400 Kalorien. Bereiten Sie stattdessen eine Variante mit Vollkornnudeln und einem leichten Dressing zu. Probieren Sie doch einmal eines dieser drei neuen Rezepte für Nudelsalat.

Fertige Soßen

Ketchup enthält viel Zucker. Auch andere beliebte Soßen wie BBQ-Soße, Knoblauch- oder Zigeuner-Soße enthalten viele Inhaltstoffe, die nicht figurfreundlich - geschweige denn gesund - sind. Stabilisatoren, Zucker, Verdickungsmittel, Geschmacksverstärker und Emulgatoren finden sich auf der Zutatenliste. Machen Sie Ihre Grillsoßen lieber selbst.

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