Gesundheit Sonnenstich und Hitzschlag: Symptome erkennen

15:55  08 august  2018
15:55  08 august  2018 Quelle:   gu.de

Hitzeschlag: Gefährlichen Wärmestau erkennen & behandeln

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Sonnenstich - Symptome können spät auftreten. Bei einem Sonnenstich sind Kopf und Nacken deutlich gerötet, der restliche Körper jedoch bleibt optisch oft unauffällig. Folgeschäden gibt es in der Regel nicht. Hitzschlag : Anzeichen sofort erkennen .

Nicht immer sind die Beschwerden harmlos, es kann auch ein Sonnenstich oder im schlimmsten Fall ein Hitzschlag dahinter stecken. Das Tückische: Typische Symptome stellen sich oft erst Stunden nach dem Sonnenbad ein. Wir erklären, wie Sie sich schützen und erste Anzeichen erkennen können.

  Sonnenstich und Hitzschlag: Symptome erkennen © Bereitgestellt von Gräfe und Unzer Verlag GmbH So schön der Sommer auch ist, bei Temperaturen jenseits der 30-Grad-Marke kann die Hitze schnell zur Belastung für den Körper werden. Kopfschmerzen, Kreislaufprobleme – kaum  jemand, der sich dieser Tage nicht beklagt. Doch nicht immer sind die Zipperlein harmlos, es kann auch ein Sonnenstich oder im schlimmsten Fall sogar ein Hitzschlag dahinter stecken … 

Sonnenstich rechtzeitig erkennen

Die Symptome treten leider oft erst mehrere Stunden nach dem Sonnenbad ein, was natürlich tückisch ist. Fühlt man sich währenddessen noch wohl, ist der Körper längst überhitzt. Zwar reagiert er anfangs noch mit Schwitzen, nach längere Zeit kann er die Hitze jedoch nicht mehr ausgleichen. Deshalb sollten selbst hartgesottene Sonnenanbeter die direkte Sonneneinstrahlung nur über einen kurzen Zeitraum genießen und regelmäßig im Schatten pausieren.

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Sonnenstich und Hitzschlag : Symptome erkennen , bevor der Körper kollabiert. Viel trinken ist Pflicht: Hitze: Zu wenig Flüssigkeit ist gefährlich. Abkühlung finden: Das können Sie bei Kreislaufproblemen bei Hitze tun.

Das sind die Symptome eines Sonnenstichs . Bei einem Sonnenstich ist der Kopf heiß und rot. Der Rest des Körpers ist nicht überhitzt, manchmal sogar eher kühl. Dies kann zu Krampfanfällen, Atemstillstand oder Koma führen. Wie kann man einen Hitzschlag erkennen ?

Diese Symptome sind typisch:

  • Nacken- und Kopfschmerzen
  • Übelkeit bis hin zum Erbrechen
  • Schwindel
  • Kreislaufprobleme
  • Erschöpfung
  • Unruhe
  • Kopf ist deutlich gerötet

Die Dauer eines Sonnenstichs ist individuell verschieden. Während die Symptome bei den einen innerhalb weniger Stunden abklingen, leiden andere bis zu zwei Tage lang unter den Beschwerden. Erwachsene erholen sich in der Regel schneller als Babys, Kinder und Senioren.

  Sonnenstich und Hitzschlag: Symptome erkennen © Bereitgestellt von Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Woran erkenne ich einen Hitzschlag?

Anders als beim Sonnenstich treten die Symptome sehr schnell auf. Der Hitzschlag ist quasi die Steigerung des Sonnenstichs und da der damit verbundene Kreislaufkollaps das Gehirn und die Nieren schädigen kann, ist er unbehandelt sogar lebensbedrohlich. Der Betroffene leidet unter starken Kopfschmerzen, Übelkeit und Erbrechen. Ein weiteres Indiz für einen Hitzschlag ist eine gerötete und trockene Haut am ganzen Körper. Typische Begleiterscheinungen sind ein hoher Puls und niedriger Blutdruck, des Weiteren können auch Bewusstseinsstörungen und Krämpfe auftreten.

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Da Sonnenstich - Symptome auch bei anderen Krankheiten zutreffen, sollte überlegt werden, ob ein langer Aufenthalt in der Sonne den Beschwerden wirklich vorangegangen ist. Hier finden Sie Ihre Medikamente: ➔ Medikamente gegen Sonnenstich & Hitzschlag .

Sonnenstich und Hitzschlag : Symptome erkennen , bevor der Körper kollabiert. Temperatur, Luftfeuchtigkeit, Luftdruck: Wetterfühligkeit – Wenn das Wetter den Körper belastet.

Was tun bei einem Hitzschlag?

Sofort raus aus der Sonne, logisch. Schatten und das Zufächeln von Luft schaffen erste Abhilfe. Ansonsten gilt es, den überhitzten Körper zu kühlen. Dafür eignet sich ein nasses Bettlaken oder eine Badewanne voll kaltem Wasser, eiskalte Duschen sollten Sie hingegen vermeiden.

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Sonnenstich und Hitzschlag vorbeugen

Damit es gar nicht erst zu einem Sonnenstich oder Hitzschlag kommt, sollten man an heißen Tagen mindestens zwei bis drei Liter Wasser  trinken. Kaffee und alkoholische Getränke sind tabu, sie entziehen dem Körper noch mehr Flüssigkeit. Außerdem sollte man lange Sonneneinstrahlung meiden, ebenso die pralle Mittagssonne. Ihr Sportprogramm sollten Sie ebenfalls auf die etwas kühleren Morgen- und Abendstunden verlegen, da man bei Überanstrengung noch gefährdeter ist. Bei Kleinkindern und älteren Menschen sollte eine direkte Sonneneinstrahlung generell gemieden werden. Und für alle gilt: Kopfbedeckung nicht vergessen!

Sonnenstich: So erkennen und behandeln Sie einen Sonnenstich .
Sonnenstich: So erkennen und behandeln Sie einen SonnenstichEs ist nicht nur ein Spruch, dass jemand "zuviel Sonne abgekriegt hat". Bei großer Hitze droht ein Sonnenstich.

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