Gesundheit Low Carb: Die 5 besten Alternativen zu klassischer Pasta

10:35  08 august  2018
10:35  08 august  2018 Quelle:   fitforfun.de

Bye-Bye kurze Hosen: Das sind die 3 schönsten Alternativen für Shorts

  Bye-Bye kurze Hosen: Das sind die 3 schönsten Alternativen für Shorts Bye-Bye kurze Hosen: Das sind die 3 schönsten Alternativen für Shorts im Sommer Klar, Shorts sind im Sommer ein geliebtes Must-have, das wir gerne mit Shirt und Sandalen kombinieren. Aber nicht jeder mag die teilweise knappen Hosen tragen. Eine Alternative muss her: Wir haben drei Variationen bei denen die Hotpants blass aussieht!Shorts sehen lässig aus, keine Frage. Aber manchmal geben sie zu viel Bein frei, zwicken und zwacken und sind zudem einfach nicht bürotauglich im Sommer. Wie wäre es denn damit...1. Erdfarbene Leinenhose im Paperbagstil Leinen sind DAS Trendmaterial der Stunde.

Für Pasta -Lovers: Das sind die 5 besten Low - Carb Pasta - Alternativen . Artikel von Neele Kehrer. Die Low - Carb - Pasta liegt nicht nur leicht im Magen, sondern spart auch die ein oder andere Kalorie ein und liefert trotzdem wertvolle Nährstoffe.

Klassische Beilagen wie Kartoffeln, Pasta und Reis haben einen hohen Gehalt an Kohlenhydraten und werden daher bei einer Low - Carb -Ernährung meist als Wer sein heiß geliebtes Kartoffelpüree bei Low Carb schmerzlich vermisst, für den gehört zu den besten Alternativen unser Blumenkohl-Püree.

Low-Carb-Alternativen zu klassischer Pasta © iStockphoto Low-Carb-Alternativen zu klassischer Pasta

Wenig Kohlenhydrate und Kalorien, aber sehr gesund und lecker: Low-Carb-Pasta ist die ideale Mahlzeit für Figurbewusste. Wir stellen euch die fünf besten Alternativen zu klassischen Spaghetti, Penne und Co. vor.

Diät halten und Pasta schlemmen passt für viele nicht zusammen, haftet Spaghetti, Penne und Co. doch der Ruf als Dickmacher an. Vor allem Anhänger der machen um Pastagerichte einen großen Bogen. Der Grund: Sie enthalten viele Kohlenhydrate, welche den Blutzuckerspiegel rasant ansteigen lassen und eine Gewichtszunahme begünstigen.

Schweden-Diät: Entspannt abnehmen mit den Tricks der Skandinavier

  Schweden-Diät: Entspannt abnehmen mit den Tricks der Skandinavier Schweden-Diät: Entspannt abnehmen mit den Tricks der Skandinavier AlkoholNudelnGetreideKuchen und KekseFruchtsäfteMüslikünstliche SüßungsmittelMargarine und raffiniertes ÖlEisStärkeZu den Getränken: Während der Schweden-Diät trinkst du am besten Wasser und grünen Tee. Letzterer hat nicht nur viele gesunde Wirkungen, sondern unterstützt zusätzlich auch den Abnehmprozess.Das Erfolgsgeheimnis der Schweden-DiätWährend Kohlenhydrate reduziert werden, ernährt man sich vor allem von eiweißreichen Lebensmitteln und gesunden Fetten.

Es gibt zahlreiche Seiten, Magazine und Experten, die Dir sagen, wie Du am besten abnehmen kannst. Ein sehr effektiver Weg ist die Low Carb Ernährung. Klingt erst Mal ganz einfach, allerdings ist der Großteil der Bevölkerung nahezu abhängig von Kohlenhydraten.

Wenn es um Low Carb Zuckerersatz geht, sind für uns Xylit, Erythrit und Stevia die besten Alternativen . Was ist der beste Low Carb Zuckerersatz zum Backen? Backwaren wie Kuchen, Torten, Muffins oder Cupcakes sind nicht nur lecker, sondern auch echte Kalorienbomben.

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Doch Fans des Italo-Klassikers müssen sich nicht im Verzicht üben: . Diese helfen nicht nur beim Abnehmen, sie sind auch reich an Nährstoffen und mindestens genauso schmackhaft! Diese 5 Low-Carb-Varianten müsst ihr probiert haben:

1. Konjaknudeln

Der Spitzenreitern unter kalorienarmen Nudeln: Konjak- oder auch Shirataki-Nudeln, sie enthalten gerade mal 10 Kalorien pro 100 Gramm. Zum Vergleich: Klassische Hartweizen-Spaghetti liefern mit 159 Kalorien deutlich mehr Energie. Auch hinsichtlich des Gehaltes an Ballaststoffen, Kohlenhydraten und Fetten schlagen die japanischen Nudeln die herkömmliche Pastasorten um Längen.

Darüber hinaus sind die weißen Sattmacher glutenfrei und somit auch für Menschen mit einer Glutenunverträglichkeit geeignet. Sie werden nämlich aus dem Mehl der Konjakwurzel hergestellt.

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Hier verraten wir Euch die besten Low - Carb - Alternativen zu herkömmlicher Pasta ! In den USA ist diese Variante von Low Carb Nudeln bereits sehr populär, nicht nur allein weil sie auch noch glutenfrei sind.

2. Nudeln aus Zucchini oder Möhren

Low Carb-Pasta aus Zucchini oder Möhren – mit dem Spialschneider ist das möglich. Einfach das gewünschte Gemüse in das Gerät stecken und drehen, das Ergebnis sind Gemüselocken, die in in ihrer Konsistenz herkömmlichen Nudeln ähneln. Sogenannte  sind besonders beliebt, da sie sich mit verschiedenen Soßen und Extras zusammen schmecken. Ob kombiniert mit Tomatenragout oder Bolognese, gekocht oder gebraten – deiner Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.

Dass Gemüse wenig Kohlenhydrate und Kalorien, aber reichlich Vitamine liefert, ist bekannt. Also, nix wie ran ans Gemüsehobeln!

3. Zucchini ersetzt Lasagneplatten

Die Zuchini ersetzt nicht nur Penne, Spaghetti und Fettuccine, sondern auch Lasagneplatten. Einfach den Sommerkübis (ja, Zucchini gehört tattsächlich zu den Gartenkürbissen!) längs schneiden und auf Bolognese oder Bechamelsoße in eine Auflaufform legen – darauf die nächsten Lasagne-Schichten verteilen und mit Käse bedecken. Mit Tomatensoße anstelle von Hack schmeckt die Zucchini-Lasagne auch Vegetariern!

Abnehmen: Diese Lebensmittel stoppen den Hunger auf Kohlenhydrate

  Abnehmen: Diese Lebensmittel stoppen den Hunger auf Kohlenhydrate Abnehmen: Diese Lebensmittel stoppen den Hunger auf KohlenhydrateAbnehmen könnte so leicht sein, wenn einen nicht ständig dieser Heißhunger auf plagen würde ... Willst du, dass damit endlich Schluss ist, solltest du deine liebsten Kohlenhydrat-Lieferanten durch diese leckeren Alternativen ersetzen, wie das Magazin 'InStyle' vorschlägt.

Wir zeigen Ihnen in diesem Artikel die 3 besten Alternativen zu Pasta . Low - Carb -Nudeln aus Zucchini (Pixabay). Generell können Sie für diese Nudel- Alternative jedes Gemüse nehmen, was in Streifen geschnitten werden kann.

Pasta , Brot, Reis einfach ersetzen | Die acht besten Low - Carb - Alternativen . Wer auf Gemüse statt Burger setzt, hat gute Chancen abzunehmen. Kohlenhydratreiche Lebensmittel lassen sich einfacher als gedacht ersetzenFoto: Lsantilli - Fotolia.

4. Kichererbsen-Pasta

Pasta aus Kichererbsen gibt es bereits in den ersten Supermärkten zu kaufen. Der Vorteil der orangefarbenen Nudeln: Sie liefern komplexe Kohlenhydrate und sättigen daher länger als Pasta aus Hartweizen. Gleichzeitig liefern sie viel sättigendes Protein, aber auch Vitamine, Eisen, Magnesium und Zink.

5. Nudeln aus schwarzen Bohnen

Relativ neu auf dem Markt ist Schwarze-Bohnen-Pasta. Mit ihrer Extraportion Protein sind sie die ideale Mahlzeit für Sportler und Abnehmwillige. Sie liefern zwar ähnlich viele Kalorien wie klassische Pasta, punkten jedoch mit ihrem niedrigen Kaloriengehalt. Außerdem enthalten schwarze Bohnen  gesunden Fetten sowie sekundären Pflanzenstoffe.

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