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Gesundheit Hausmittel gegen Muskelkater: Diese 7 Tipps helfen sofort

14:27  13 juni  2018
14:27  13 juni  2018 Quelle:   maennersache.de

Tomatenflecken entfernen: Hausmittel und Tipps

  Tomatenflecken entfernen: Hausmittel und Tipps Tomatenflecken entfernen: Hausmittel und Tipps Beim Kochen und beim Essen spritzt gerne mal Tomatensoße auf unsere Kleidung. Wie ihr Tomatenflecken entfernen könnt, erfahrt ihr hier. Sowohl Waschbenzin, Bleichmittel als auch Fleckensalz eignen sich für die Entfernung von Tomatenflecken. Jedoch belasten all diese chemischen Reiniger die Umwelt, sind gesundheitsschädlich und meist unverschämt teuer. Ein Glück gibt es hilfreiche Hausmittel, mit denen wir mit gutem Gewissen Flecken entfernen können.

Wärme als Hausmittel gegen Muskelkater . Vielen Menschen hilft Wärme gegen Muskelkater . Bei großflächigen Beschwerden ist ein Saunagang oder ein Besuch im Thermalbad eine erholsame Möglichkeit, die Muskeln zu entspannen.

Benutze diese einfachen Tipps , um die durch einen Muskelkater verursachten Schmerzen zu lindern. Bittersalze im Badewasser sind ein gutes Hausmittel gegen schmerzende Muskeln. Bewegung hilft gegen Muskelkater , da die Blutzirkulation im betroffenen Muskel erhöht wird.

Sportlerin mit Muskelkater © Bereitgestellt von Bauer XCEL Media Deutschland KG Sportlerin mit Muskelkater

Das gleich vorweg: Es muss nicht immer Magnesium sein. Dieses wird zwar massiv beworben und verrichtet auch sicherlich seine Wirkung. Wer aber lieber ganz natürlich an die Schmerzbeseitigung gehen möchte, dem stehen einige geradezu geniale Hausmittel zur Verfügung. Die sieben besten haben wir für euch unter die Lupe genommen.

Hausmittel1: Heißes Bad (Sauna)

Ein heißes Bad kann sich jeder mit einer Badewanne in der Wohnung gönnen. Das warme Wasser hilft dem Körper dabei, zu regenerieren und den Stoffwechsel anzuregen. Zeitgleich lindert es auch die akuten Schmerzen. Aber bitte nicht übertreiben: Eine Viertelstunde bei etwa 40 Grad sind genug. Wer sogar eine Haussauna sein Eigen nennt, kann auch diese nutzen.

Fettflecken entfernen: Hausmittel und Tipps

  Fettflecken entfernen: Hausmittel und Tipps Fettflecken entfernen: Hausmittel und Tipps Fetthaltige Speisen hinterlassen hartnäckige Flecken, doch mit den richtigen Hausmitteln können wir ganz leicht Fettflecken entfernen. Ob bei frischen oder eingetrockneten Fettflecken – wir wollen nur ungern chemische Reiniger, wie Waschbenzin und Co., verwenden. Viel kostengünstiger ist es, wenn wir auf hilfreiche Hausmittel zurückgreifen. Außerdem sind diese gesundheits- und umweltschonender.

Wie entsteht Muskelkater ? Hausmittel gegen Muskelkater . Fazit Außerdem helfen leichte Übungen nach dem Training oder dem Workout dem Körper beim Abbau der Milchsäure in den Muskeln.

Um erst gar keinen Muskelkater zu bekommen, können folgende Hausmittel und Tipps helfen . Hilfe bei Muskelkater . Haben die Präventivmaßnahmen nicht geholfen , können eine Reihe wirksamer Hausmittel Erleichterung verschaffen.

Hausmittel 2: Sauerkirschsaft

Zugegebenermaßen wären wohl den Meisten Süßkirschen lieber. Aber die haben eben nicht die gleichen entzündungshemmenden Wirkstoff und Antioxidantien. Allerdings muss man wohl sehr viele Sauerkirschen essen, damit die Wirkstoffe nach der Einnahme noch in ausreichender Menge an den betroffenen Stellen ankommen.

Hausmittel 3: Bananen und Suppen

Die richtige Ernährung hilft ja grundsätzlich. Bei Bananen aber kommt dann das bereits oben angesprochene Magnesium zum Einsatz. Das ist in Bananen nämlich reichlich vorhanden. Nur eben nicht als Ergänzungs-Präparat, sondern quasi natürlich. Auch die richtigen Suppen können helfen, die Regeneration der Muskeln zu beschleunigen. Hier haben sich Gemüse- und Kartoffelsuppen bewährt.

Motten bekämpfen: Hausmittel und Tipps

  Motten bekämpfen: Hausmittel und Tipps Motten bekämpfen: Hausmittel und Tipps Ob im Kleiderschrank oder in der Küche – Motten sind ungebetene Gäste, die wir schnell loswerden wollen. Hier erfahrt ihr die besten Tipps zum Motten bekämpfen. Tagsüber verstecken sich Motten in dunklen Bereichen und kommen bei Nacht in der Nähe ihrer Nahrungsquelle zum Vorschein. Man unterscheidet zwischen zwei Mottenarten: Kleidermotten und Lebensmittelmotten.Beide Motteneier sind sehr klein und nur schwer erkennbar. Die geschlüpften Mottenlarven ziehen sich zur Verpuppung im Alter von drei Monaten zurück.

Diese Hausmittel helfen gegen Muskelkater . Das Runtastic Team gibt dir nützliche Tipps und Inspirationen, um persönliche Ziele zu erreichen. Alle Artikel von Runtastic Team anzeigen ».

Schuppen sind eine wirklich unangenehme Sache. Die Kopfhaut juckt und überall sind diese kleinen weißen Fussel. Anti Schuppen Shampoo hilft dabei kaum. Viel besser sind einige Hausmittel – und die

Hausmittel 4: Franzbranntwein

Franzbranntwein ist ein seit Jahrhunderten bewährtes Schmerzmittel. Es kann in flüssiger Form oder als Gel auf die vom Muskelkater betroffenen Stellen aufgetragen und sanft eingerieben werden, mindestens dreimal am Tag. Zum einen fördert Franzbranntwein die Durchblutung und damit den Heilungsprozess, zum anderen lindert er die Schmerzen durch seine kühlende Wirkung. Aber Vorsicht: Durch den Alkoholanteil eignet sich dieses Mittel nicht zur langfristigen Behandlung.

Hausmittel 5: Johanniskraut und Arnika

Auch diese beiden Stoffe sollten als Öle äußerlich auf die betroffenen Stellen aufgetragen werden. Geschieht dies direkt vor dem Zubettgehen, kann die Wirkung quasi "im Schlaf" gegen den Muskelkater arbeiten. Noch besser wirken die beiden Kräuter-Tinkturen, wenn man nach dem Auftragen die Körperpartien mit einem Verband unterstützt.

Fitness-Frage: Bringt mein Training überhaupt was, wenn ich keinen Muskelkater bekomme?

  Fitness-Frage: Bringt mein Training überhaupt was, wenn ich keinen Muskelkater bekomme? Fitness-Frage: Bringt mein Training überhaupt was, wenn ich keinen Muskelkater bekomme? Ein hartes Workout oder eine anstrengende Joggingrunde enden oft mit furchtbaren Muskelschmerzen.Jeder kennt ihn – den Muskelkater, und auch wenn er oft höllisch schmerzt und jeder Griff in die Spülmaschine und jeder Treppengang zur Qual wird, ist er bei den meisten gern gesehen.Für viele ist der Kater ein Zeichen für ein gelungenes und effektives Training.

Hausmittel helfen Ihnen, einen Muskelkater zu vermeiden oder schnell wieder zu vertreiben. Die wirksamsten zeigt Ihnen diese Galerie. Diese und andere hilfreiche Tipps finden Sie in der vierteljährlich erscheinenden "LandApotheke".

Verbrannt? Diese Hausmittel bewirken bei Sonnenbrand wahre Wunder! Entspannung pur: Was genau sind eigentlich Yoga-Retreats? Wir verraten euch 5 Tipps gegen Muskelkater , die garantiert helfen !

Hausmittel 6: Rote Bete

Die in Roter Bete enthaltenen zahlreichen Vitamine und Enzyme helfen, den Muskelkater und dessen Begleiterscheinungen abzumildern. Ein großes Glas Saft direkt nach dem Sport lindert Muskelschmerzen sofort.

Hausmittel 7: Granatapfel

Der Granatapfel punktet mit vielen sogenannten bioaktiven Stoffen wie zum Beispiel Flavonoide und Tannine, die entzündungshemmend wirken. Besonders lecker schmeckt die Frucht, wenn man ihre Kerne presst und als frischen Saft trinkt.

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