Gesundheit Tief Luft holen: So einfach kannst du mit der richtigen Atmung abnehmen (laut neuer Studie)

12:25  12 september  2017
12:25  12 september  2017 Quelle:   MSN

Abnehmen: Um diese Uhrzeit sollten Sie spätestens zu Abend essen

  Abnehmen: Um diese Uhrzeit sollten Sie spätestens zu Abend essen Wann sollten Sie die letzte Mahlzeit des Tages essen, um nicht zuzunehmen? Wir verraten es Ihnen! Wann sollten Sie die letzte Mahlzeit des Tages essen, um nicht zuzunehmen? Wir verraten es Ihnen!

So gilt tatsächlich auch der Umkehrschluss: Wenn du einfach nicht abnimmst , kann das tatsächlich daran liegen, dass du falsch atmest. Du willst immer die neuesten News und Trends erfahren? Dann abonniere unseren Newsletter!

Ob DSDS, Bauer sucht Frau oder WWM - Das TV Programm von heute sowie aktuelle Informationen zum Fernsehprogramm von RTL finden Sie nur auf RTL.de

abnehmen durch atmen © Bereitgestellt von Burda Hearst Publishing GmbH abnehmen durch atmen

Da denkt man, man hat endlich kapiert, wie Abnehmen funktioniert – die Kalorienzahl, die der Körper täglich verbrennt, muss höher sein als die, die er über die Nahrung aufnimmt – und dann gibt es doch immer wieder ganz neue, überraschende Erkenntnisse. Wir wissen, dass das Atmen der Weg ist, über den die aufgelösten Fettreserven aus dem Körper geschleust werden. So gilt tatsächlich auch der Umkehrschluss: Wenn du einfach nicht abnimmst, kann das tatsächlich daran liegen, dass du falsch atmest.

So geht’s: Abnehmen durch Atmen

Es ist natürlich kein Ersatz für eine gesunde Ernährung oder ein regelmäßiges Sportprogramm. Doch wenn du beides beachtest und dennoch keine positiven Veränderungen an deinem Körper feststellen kannst, kann es tatsächlich daran liegen, dass du schlichtweg falsch atmest. Wie du es richtig machst? Beim Atmen durch die Nase, statt durch den Mund, wird der Stoffwechsel messbar stärker angetrieben, und genau das hilft dir dabei, Gewicht zu verlieren. Es klingt absurd, ist aber wissenschaftlich erwiesen.

Abnehmen: Um diese Uhrzeit sollten Sie spätestens zu Abend essen

  Abnehmen: Um diese Uhrzeit sollten Sie spätestens zu Abend essen Wann sollten Sie die letzte Mahlzeit des Tages essen, um nicht zuzunehmen? Wir verraten es Ihnen! Wann sollten Sie die letzte Mahlzeit des Tages essen, um nicht zuzunehmen? Wir verraten es Ihnen!

Wie ist das Wetter in New York? mit Video.

Die von Ihnen gesuchte Seite gibt es nicht – oder nicht mehr. Hier gelangen Sie zu unserer Homepage.

So atmest du dich schlank im Schlaf

Dass die Art, wie du atmest, einen Einfluss darauf hat, wie dein Stoffwechsel arbeitet, ist natürlich nicht nur tagsüber wichtig, sondern sogar noch viel entscheidender in der Nacht. Denn wenn du auch beim Schlafen durch die Nase einatmest, wird dein Körper besser mit Sauerstoff versorgt. Das verbessert die Qualität deines Schlafes und hält die Hormone, die deinen Appetit steuern, in der Balance. Das Hungerhormon Ghrelin etwa steigt nämlich an, wenn du nachts nicht ausreichend Erholung bekommst, gleichzeitig sinkt Leptin, das Appetit-Hormon, das Sättigungssignale an dein Gehirn sendet. Der Mund ist zum Essen, die Nase zum Atmen – so bringen es Gesundheitsforscher auf den Punkt.

Du willst immer die neuesten News und Trends erfahren? Dann abonniere unseren Newsletter!

Experten: 4 Tassen Kaffee pro Tag verlängern das Leben .
Im Zuge einer Langzeitstudie sollen Forscher herausgefunden haben, dass bis zu vier Tassen Kaffee pro Tag das Sterberisiko erheblich senken.Eine vom spanischen "Hospital de Navarra" durchgeführte Langzeitstudie konnte jetzt angeblich wissenschaftlich belegen, dass es einen positiven Zusammenhang zwischen einem hohen Kaffeekonsum und einem niedrigen Sterberisiko gibt. Die Ergebnisse der Studie wurden Ende August 2017 auf dem "European Society of Cardiology Congress" vorgestellt.

—   Teilen Sie Neuigkeiten in der SOC. Netzwerke

Aktuelle videos:

Das ist interessant!