Gesundheit An diesen 6 Anzeichen erkennen Sie, dass Sie gesund sind

16:55  15 august  2017
16:55  15 august  2017 Quelle:   MSN

Große Gefühle: 7 Anzeichen, dass ER dich vermisst

  Große Gefühle: 7 Anzeichen, dass ER dich vermisst Do you miss me - at all? Damit ihr euch über diese Frage künftig nicht mehr den Kopf zerbrechen müsst, stellen wir sieben Anzeichen vor, die garantiert darauf hindeuten, dass euer Schatz Sehnsuchtsgedanken hat.2. Er antwortet in Lichtgeschwindigkeit auf deine Textnachrichten, zu JEDER Tages- und Nachtzeit.

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Oft sendet der Körper Signale, bevor wir krank werden. Denn er weiß meist schon vor uns, dass wir einen Schritt kürzer treten sollten. Anhand dieser sechs Anzeichen können Sie jedoch erkennen, dass sie kerngesund sind

Frau steht vor Oleander-Blumen © istockphoto Frau steht vor Oleander-Blumen

1. Volles, glänzendes Haar

Ist Ihr Haar spröde und strapaziert, können das Anzeichen dafür sein, dass irgendetwas schief läuft. Die Haare sind quasi ein Spiegel unserer Gesundheit. Daher gilt: Je gesünder unser Haar, desto gesünder sind wir selbst.

Übrigens: Diese Lebensmittel stärken das Haar.

2. Harte Nägel

Neben Haaren und Haut zeigen auch unsere Nägel an, ob wir gesund sind. So lassen sich Anzeichen von Stress bei den meisten Menschen zuerst an den Nägeln erkennen: Entweder weil diese kurz und abgekaut sind oder aber weil die Nagelhaut rissig ist.

Diese Zeichen verraten eine vorzeitige Menopause

  Diese Zeichen verraten eine vorzeitige Menopause Die Wechseljahre kommen bei manchen Frauen deutlich früher als erwartet. So erkennen Sie, ob auch Sie schon betroffen sind Frauen kommen durchschnittlich im Alter von 51 Jahren in die Wechseljahre. Das heißt, einige trifft es früher, andere später. Ob Sie zu denjenigen gehören, bei denen die Menopause besonders früh einsetzt, können Sie ganz einfach selbst erkennen. Diese Anzeichen weisen auf frühzeitig beginnende Wechseljahre hin. 1. Unregelmäßige Periode Ein unregelmäßiger Zyklus ist oft ein Hinweis darauf, dass etwas nicht stimmt oder sich verändert. Typisch für die einsetzenden Wechseljahre ist, dass die Periode einige Male immer etwas zu früh beginnt und dann plötzlich einmal ausbleibt. Beobachten Sie dies bei sich, sollten Sie mit Ihrem Frauenarzt Rücksprache halten, ob evtl. auch andere Faktoren dafür verantwortlich sein könnten. 2. Hitzewallungen Aufsteigende Hitze ist das vielleicht bekannteste Symptom der einsetzenden Wechseljahre. Einige Frauen haben diese Hitzewallungen nur einmal am Tag, manche deutlich häufiger. Doch nicht nur tagsüber sind die Schweißausbrüche lästig - nachts hindern sie zusätzlich an einem ungestörten Schlaf. Zwar gibt es zahlreiche Tricks, gegen die Hitzewallungen vorzugehen, - die besten verraten wir Ihnen hier - dennoch sollten Sie auch diesen Punkt mit Ihrem Gynäkologen besprechen. 3. Scheidentrockenheit Östrogen ist auch für eine gesunde Scheidenflora verantwortlich.

Achten Sie auf folgende Anzeichen 1/ 6 . Wussten Sie , dass Haustiere gut für die Gesundheit sind ? Viele Betroffene: 4 Gründe für Schwindelgefühl.

Rundschau für Klardenker und Freidenker by .

Wenn sich die Nägel verfärben oder schnell einreißen, könnte das ein Zeichen für Mangelerscheinungen sein. Harte Nägel hingegen sind ein Zeichen von Gesundheit.

3. Gesunde Zähne und Zahnfleisch

In unserem Mundraum leben mehrere Millionen Bakterien, viele davon sind ungemein wichtig für unsere Gesundheit. Umso wichtiger ist daher die tägliche Mundhygiene, denn die hält die Bakterien im Lot – und uns sowie auch unsere Zähne gesund.

Übrigens: Auch wenn es total nervig ist, aber die Zahnzwischenräume mit Zahnseide reinigen ist ein Muss!

4. Ausreichend Schlaf

Oft genug hören wir, dass Schlafmangel und Schlafstörungen ein Zeichen für einen ungesunden Lebensstil sind. Doch lassen Sie uns das Ganze Mal positiv formulieren: Wer keine Probleme mit dem Einschlafen oder Durchschlafen hat, ist vermutlich gesünder als Leute, die diese Probleme haben.

Dieses Lebensmittel soll das Krebsrisiko senken

  Dieses Lebensmittel soll das Krebsrisiko senken und Sie können es jeden Morgen mit Ihrem Müsli zu sich nehmen! Ob Erdnuss, Haselnuss oder Walnuss: Die Früchte mit der harten Schale haben viele positive Eigenschaften. Neben ungesättigten Fettsäuren enthalten Nüsse auch weitere gesunde Inhaltstoffe. Forscher haben nun 29 publizierte Studien mit bis zu 819.000 Teilnehmern analysiert und festgestellt, dass unter anderem das Risiko an Krebs zu erkranken sinkt, wenn man Nüsse konsumiert. Krankheitsrisiko sinkt Die Wissenschaftler des „Imperial College London“ und der „Norwegian University of Science and Technology“ fanden heraus, dass eine Portion von rund 20 Gramm Nüssen am Tag das Risiko für Herzkrankheiten, Krebs, Schlaganfall und Diabetes senkt. 20 Gramm der gesunden Früchte entsprechen in etwa einer Handvoll. Laut der Forscher senkt schon diese kleine Portion das Risiko für koronare Herzkrankheiten um etwa 30 Prozent, das Krebsrisiko um 15 Prozent und das Risiko eines frühzeitigen Todes um 22 Prozent. W Welche Nüsse sind gesund? Ob „echte“ Nüsse wie Macadamia, Haselnüsse und Walnüsse ­– oder ob Nüsse, die im botanischen Sinne eigentlich keine Nüsse sind (wie beispielsweise Mandeln, Pistazien, Cashews oder Paranüsse) ist dabei relativ egal, so die Ergebnisse der Studie. Was die Nüsse so gesund macht, sind ihre Nährstoffe. Psst: Diese Nuss macht schlank. Mehr ist besser? Nicht in diesem Fall, so die Wissenschaftler. Ein Konsum von mehr als 20 Gramm scheint keine weiteren gesundheitlichen Vorteile zu bringen. Achtung: Dieses Anzeichen für Brustkrebs kennen die wenigsten Frauen.

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Dabei geht es jedoch nicht nur um einen geregelten Schlafrhythmus, sondern vor allem um die Tiefschlafphasen: denn wer einen gesunden Schlaf hat, wacht meistens in einer Leichtschlafphase auf uns ist anschließend erholter.

Übrigens: Deswegen macht Schlaf glücklich.

5. Soziale Kontakte

In einer Studie des „Journal of Health and Social Behaviour“ haben Forscher herausgefunden, dass Menschen mit guten sozialen Kontakten gesünder sind und länger Leben als sehr verschlossene, introvertierte Menschen.

Doch wieso sind soziale Kontakte so wichtig? Laut dem „Harvard Women’s Health Watch Newsletter“ lindern soziale Kontakte das Stresslevel, was sich wiederum positiv auf das Immunsystem oder auch den Blutzuckerspiegel auswirken kann.

6. Die Zunge

In der Traditionellen Chinesischen Medizin spielt die Zunge eine wichtige Rolle. Je nach dem ob darauf ein Belag ist, Rötungen vorhanden sind, können Ärzte Anzeichen für Krankheitsbilder, wie zum Beispiel Stress oder Stoffwechselprobleme, erkennen.

So steht zum Beispiel eine rote Zungenspitze dafür, dass Herz, Geist und Emotionen auf Hochtouren laufen, was oft Schlafstörungen mit sich zieht.

Psst: So können Sie ganz einfach selber testen, ob Sie krank sind.

Ja, nein, vielleicht: 3 Anzeichen, dass die Person, die du datest, keine Ahnung hat, was sie will .
Jetzt trefft ihr euch schon das zweite, dritte, vierte, fünfte Mal und du möchtest wissen, wo es hinführt? Vorsicht, diese Anzeichen können darauf hindeuten, dass der Typ gar nicht weiß, was er überhaupt will.Lieber Single sein, lieber eine Beziehung haben? Hat er dieses Thema bisher immer vermieden oder lenkt er vom Thema ab, sobald du es anschneidest, dann ist die Chance groß, dass er es selbst noch nicht weiß - oder sich alle Möglichkeiten offen hält.

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